腹筋ローラーを買って膝コロ始めました
最近、たまたま目にする機会が多かったんです。
- マラソン関係の記事でトレーニングに腹筋ローラーを使用していた。
- 別の記事で、腹筋ローラーのおすすめランキングが紹介されていた。
よくよく見ると1,000円ちょっとだったので、お試しで腹筋ローラーを買ってみました。
腹筋ローラーを買う
買ったのはコチラ。
ランキング1位はこちらの商品（Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー）だったけど、Amazon を見ると同じメーカーで200円安かったので、こっちにしてしまいました。
紹介されていたのはホイールが「黒」だけど、購入したのは「青」。これくらいしか違いがわからないんだけど、いったい何が違うのだろうか……。
外箱
箱に載っているのは黒ホイールなんだけど……。
内容物
膝サポーターマット、ステンレス鋼パイプ、グリップ×2個、ローラー×2個。それと、簡単な説明書1枚。
組み立ててみた
組み立てはシンプルで、想像どおりに組み立てられます。ただ、気を付けるのはローラーの向きだけかと。ローラー中央のでっぱりがある方を内側にセットすれば大丈夫。
まぁ、こんな感じになりますね。
膝コロからスタート
初心者は、膝をついた姿勢で始めましょう。大きな負荷がかかりますよ……。
限界回数×3セットから始めることにします。
最後に
グリップのにおいが少し気になるけど、それ以外は問題ありません。たぶん、においも少し経てば気にならなくなることでしょう。
あとは耐久性ですね。今のところは問題なしだけど、これから使い込んでいくと突然壊れることも考えられるので……。
それより一番肝心なことは、ちゃんと腹筋に効いて鍛えられるかっていうこと。こればっかりは、継続しないとわかりませんね。詳しく説明しているサイトを参考にしたいと思います。
ちなみに、ちょっと筋肉痛になったタイミングで記事を書いています……。