夜ジョグ（ジョグ56分／2019年7月13日）
気付いたら雨がやんでいたので、夜ジョグしました。ていうか、朝ジョグしておけばよかった……。
それより、やっぱり梅雨ですねぇ。蒸し暑さ全開でした。ジョグ中、小雨も降ってきたしね。
ジョグデータ
19時25分スタート
距離: 8.16km
時間: 56分13秒
ペース: 6分53秒/km
走ってどうよ？
昨日やったフットサルの疲れが残ってましたね。背中や脚に違和感がありました。走り終わった後は、ふくらはぎが筋肉痛って感じです。
心拍数も平均170と上がり過ぎ。ペースをもっと遅くするべきでした。だけど、これより遅くしたら、ウォーキングになっちゃうね……。
ハシリマスタグラム
最後に
まずは痩せるためにジョグするべし！！