1週間のふりかえり（2019年 第28週）
久しぶりにブログを更新しました。
ジョグ日誌
| 日付 | 距離 （km） | 時間 | ペース （/km） | 備考 | 体重 （kg） |
|---|---|---|---|---|---|
| 7月8日 | オフ | 78.7 | |||
| 7月9日 | 6.69 | 43:46 | 6:33 | ジョグ | 78.2 |
| 7月10日 | 6.54 | 45:23 | 6:57 | ジョグ | 77.8 |
| 7月11日 | オフ | 77.4 | |||
| 7月12日 | オフ フットサル | 78.2 | |||
| 7月13日 | 8.16 | 56:13 | 6:53 | ジョグ | 76.8 |
| 7月14日 | オフ | 76.7 |
3回しか走れませんでした。雨の日のジョグをどうするか、梅雨の時期は難しいですね……。
金曜日はフットサルだったので、土曜日の朝は疲れてジョグできず。
ブログ更新
https://msd-msd.com/archives/735
最後に
いろいろアウトプットしたいと思います。それなりに、いろいろ経験しているので……。